डिप्रेशन, स्ट्रेस, और एंग्जायटी तीन अलग-अलग मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जिनके कारण और लक्षण भिन्न होते हैं, लेकिन इनमें कुछ सामान्य लक्षण भी हो सकते हैं।
डिप्रेशन एक गंभीर आवसाद है जिसमें आपकी मानसिक स्वास्थ्य कमजोर होती है, और यह अकेलापन, आत्महत्या विचार, नींद की समस्या, भोजन की रुचि में कमी, और अकेलापन जैसे लक्षणों के साथ आता है।
डिप्रेशन के लक्षण सामाजिक और व्यवसायी जीवन को प्रभावित कर सकते हैं और हर रोज़,की गतिविधियों को मुश्किल बना सकते हैं।
स्ट्रेस एक नैर्मल प्राकृतिक प्रतिक्रिया है जिसका मतलब होता है कि जब हम किसी समस्या, चुनौती, या दबाव का सामना करते हैं, तो हमारा शरीर और मानसिक स्वास्थ्य इसके लिए तैयार हो जाते हैं।
हालांकि स्ट्रेस आपके लिए संवेदनशील होता है, लेकिन यह दूसरी दिशा से आपके लिए नकारात्मक भी हो सकता है, जिसके लक्षण आपकी शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य, और आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकते हैं।
एंग्जायटी या चिंता एक छलने वाली चिंता और अवसाद की स्थिति होती है जिसमें व्यक्ति किसी विशेष चिंता, चुनौती, या घबराहट के साथ अपने दैनिक जीवन में प्रवृत्ति करता है।
यह एक समय-सीमित स्थिति होती है और सामाजिक और व्यवसायी जीवन को प्रभावित कर सकती है, लेकिन यह अकेलापन की तरह गंभीर नहीं होती है।
सही इलाज के लिए, पहले तो यह महत्वपूर्ण होता है कि आप अपनी समस्या को सही ढंग से पहचानें। फिर, आपको एक मानसिक स्वास्थ्य के डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए .
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