हिवाळ्यातही शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहा. इनडोअर वर्कआउट्स किंवा आउटडोअर अ‍ॅक्टिव्हिटीजमध्ये गुंतून राहा आणि व्यायामाचे विविध प्रकार समाविष्ट करा.
तुमची भूक नियंत्रित ठेवण्यासाठी फळे, सुकामेवा आणि दही यांसारखे निरोगी, कमी कॅलरी असलेले स्नॅक्स निवडा.
तुमची भूक कमी करण्यासाठी हर्बल चहा किंवा गरम पाण्याचा पर्याय निवडा.
हिवाळ्यात तणाव जाणवणे शक्य आहे, म्हणून ते व्यवस्थापित करण्यासाठी ध्यान आणि खोल श्वासोच्छवासाच्या व्यायामासारख्या सरावांचा विचार करा.