पनी आंखों की अच्छी देखभाल करना महत्वपूर्ण है। इसके लिए नियमित आंखों की वेशेषज्ञ (डॉक्टर) से जांच करवाएं और उनके सुझावों का पालन करें।
सही पोषण आपकी आंखों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। खासतर, विटामिन ए, सी, और ई, झींक, और आयरन का सही मात्रा में सेवन करें।
नियमित रूप से आंखो के व्यायाम करे । यह आंखों के मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है।
अधिक समय टेलीविजन, कंप्यूटर, और मोबाइल स्क्रीन के साथ बिताने से आंखों पर दबाव पड़ सकता है। इसके लिए नियमित अवकाश और समय प्रबंधन का पालन करें।
आपकी आंखों को धूप, प्रदूषण और धूल से बचाने के लिए सुरक्षा कवच जैसे चश्मे या सनग्लास पहनें।
ब्लिंक करना आपकी आंखों के लिए अच्छा होता है, खासतर जब आप लम्बे समय तक कंप्यूटर या मोबाइल का उपयोग करते हैं।
ध्यान दें कि यह सुझाव आपकी आंखों की पुतलियों की ताकत को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं,
लेकिन चश्मा उतरने के लिए आपके डॉक्टर की सलाह का पालन करना भी अत्यंत महत्वपूर्ण है।